co to jest

80 zł płacimy i mamy 3 treningi w tygodniu a z tego co słyszałem to trener jest dobry. Jak by cos to mam 18 lat 177 wzrostu i 70 kg wagi. To tak na marginesie. Zmieniony przez - toki15 w dniu 2008-09-23 15:00:12

rospisz swoj treningowy i miche. nie ma sensu rospisywac supli (wydawac pienirdzy) jesli nie wiemy co i jak. robisz silownie? jesli nie trzymasz jakiejs specjalnej diety to carbo i ewentualnie jakies amino kwasy stykna. jest wiele kryteriow. sava9e juz powiedzial: dieta na poczatek a pozniej suple.

Bierz mono w dnt, mono jest tanie jak barszcz. Co do ba to 3-4g spokojnie wystarcza.

Jak cykl masowy jak najbardziej kreatyna moze być np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html przedtreningówka też może być Co do flexita, to nie jest lek, nie wyleczy każdego urazu, prędzej profilaktycznie. reszta gainery/białka wg braków w diecie

[...] będzie śladu ze cos brales.Chlopie jak by tak prosto moznabybylo zrobić w miesiąc 2-3kg mięśni to każdy kto by byl rok na sterydach wygladalby jak Pudzianowski.Meta ma sens jeżeli jest części am wiekszego i dlugiego cyklu,100tab solo mija się z celem.A zresztą bierz jak chcesz i tak nic ci nie dA i tylko cie zaleje chocbys nie wiadomo co robil

[...] opisz dietę ,niektórzy z was jako pseudo znawcy i fachowcy macie dietę profesjonalna,ale nie cwiczycie odpowiednio i wyglądaćie jak wymoczki i gowno z waszej diety,Dieta jest bardzo ważna dla poważnych kultorywstow.a nie dla zwykłych ludzi, ważny jest trening motywacja,ja nie mam u lozonej diety,bo nie potrzebuje ,trzeba zap*****......A nie [...]

pako363 -z pozoru może i wszystko dobrze wyglada, ale nie wiedząc nic właściwie o diecie, która jak pewnie wiesz jest podstawą do której dodaje się cokolwiek z supli czy odżywek, a dietę dopasowuje się pod planowany cel i metabolizm, cel masa to rozumiem, ale nie zawsze trzeba b.dużo węglowodanów w stosunku do innych składników pokarmowych jak np. [...]

Oliwka działa jak olej - smarujesz się, ziemia to patelnia, a palnik to słońce ; p Bardzo szybko przyśpiesza opalanie - co jest oczywiście nie zdrowe dla skóry ;)

Witaj, tutaj nie ma się co odnosić do tego. Na pewno jak bierzesz SAA z głową ryzyko jest mniejsze. Natomiast nikt Ci nie powie czy w twoim wypadku już na samym poczatku nie nabawisz się jakichś problemów zdrowotnych. To musi być twoja przemyślana decyzja i odpowiedz sobie na pytanie, czy rzeczywiście ich potrzebujesz :-P

No dobra troszke mnie nie było a mam pytanie to co w takim razie jest lepsze na brzuszek duzo powtórzeń czy mało powtórzeń powiedzmy z obciązeniem.Ile się powinno robić serii i powtórzeń.Za odpowiedzi z góry dziękuje!!

Czyli na 100% artroskopia? Bo u sąsiadki byłem się wczoraj pytać co jest pielęgniarka i mówiła że az tak tragicznie to nie wygląda. Zmieniony przez - Roca w dniu 2012-04-27 16:06:44

Nie zma znaczenia, bijesz podj**e. A co w niej jest i ile to mozna gdybac.

Brak ułożonej diety jest główną przyczyną zastoju, a co do siły - jeśli zależy Ci tylko na niej to zajrzyj do działu trójboju.

Asienku, w tse nie ma efedryny A co do zrzucenia tych 7kg największym spalaczem są aeroby, i na nich się skup. Oczywiście dieta jest tutaj nie zastąpiona, zadbaj o to by metabolizm był na wysokich obrotach

mozna laczyc z bialkiem. w luszczem niekoniecznie, chyba, ze w posilku jest troche tluszczu to nie ma sie co martwic. DT rano 5g, po treningu 5g mozesz z profi massem DNT rano 5g

jedyny czlowiek na tym forum to b-50 pisze z sensem i wyglada tak ze ma olbzymia wiedze warto poczytac jego posty a co do prawego sutka jest tam blizna po nozu to 20 lat temu bylo a lekarze tak szyli na okrete,ale profesor wiadomo okim mowa wie lepiej 10 za spostrzegawczosc musiales dlugo ogladac ta fotke i zycze ci takiego wygladu w wieku 41 lat [...]

Może to być łąkotka jak i co innego trzeba wybrać się na wizytę do specjalisty, ewentualna przerwa jeśli będzie potrzebna jest uzależniona od przyczyny także nie sposób tego określić bez przeprowadzenia badania.

Witam Chyba jesteś za gruby ? :) wiesz sam to powinieneś ocenić. Popatrz na brzuch (jeśli widzisz stopy to nie jest jeszcze źle). Jeśli nawet masz tego czy owego za dużo to wszystko przed tobą - w ostre odchudzanie nie baw się w tym wieku. Trenuj systematycznie - intensywność dopasuj do swoich możliwości. Możesz zmienić trochę złe nawyki [...]

a Jesli chodzi co salto w tyl otwarte to glowna role odgrywa tu wyskok w gore i wygiecie...praca rak jest nieco inna poniewaz gdy jestes juz w powietrzy wyprostowany i teoretycznie wygiety rece po tym jak wyprowadziles je do gory aby uzyskac wysokosc powinienesz szybko wrocic do pozycji wzdluz ciala (na bacznosc) to poprawia rotacje....szczerze [...]

Spokojnie nie denerwuj się jak czytam takie gotowce do treningu ogólnorozwojowe to mam wrażenie że siłownia nie jest mi do tego potrzebna tylko hantle i drążek a mam karnet wiec chcę go wykorzystać. Aha i napisz mi dlaczego ewentualnie nie mogę tak ćwiczyć za dużo, przetrenuje się czy co??